Ausgebildet 2024
9. Als Trainingseffekt bezeichnet man die Reaktion, die physiologisch und morphologisch auftritt, wenn der Körper oder Körperteil über einen längeren Zeitraum einer Belastung ausgesetzt ist. 26. Dezember 2023. Muskelgruppen gemeinsam trainieren: Split-Training für den Muskelaufbau. Welche Muskelgruppen beim Training zusammenarbeiten, ist wohl die häufigste Frage im Fitnessstudio. 2er-Split, 3er-Split oder Ganzkörpertraining